はじめまして！ 送球プロジェクトのハタちゃんです！ 前回大胸筋のお話をしましたが 今回は広背筋・大円筋・前鋸筋 のお話をします！ この３つの筋肉はあまり意識されない 筋肉だと思います！ しかしこの３つの筋肉は 送球を楽にしようと思うとすごく 大切な…

はじめまして！ 送球プロジェクトのハタちゃんです！ 前回お話しした肩の柔軟性について 今回は大胸筋のお話です！ 大胸筋は主に上部、中部、下部 と分かれています！ 大胸筋が張ってくると ・腕の動きが悪くなる ・肩の後ろ側に痛みが出てくる ・肩甲骨の動…